生活改善

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掃除嫌いは克服できる!掃除のメリットとコツを詳しく紹介

「家の掃除をしないといけないことはわかっているけれど、行動するのが億劫」「物が多くて、どれから手を付ければいいのかわからない」。掃除が必要だとわかっていても、面倒に感じる方は少なくないでしょう。 ですが、掃除はちょっとしたコツや心がけを知る...
ライフスタイル

初対面が苦手な人へ。緊張を和らげる考え方や会話のテクニック

初対面の人と会って話すことに緊張を覚える人も多いでしょう。相手の人柄が分からないと、会話に気を遣ってしまいますよね。しかし、人間関係を構築するにあたって、信頼を得るために良い印象を持ってもらうことはとても重要です。この記事では、初対面の人と...
ライフスタイル

子どものスマホ依存が心配。上手くスマホと向き合うには、どう対策すればいいのか?

パソコン、スマホ、ゲーム機など、デジタル機器の使用がごく当たり前になりつつ現代。大人だけでなく、子どももスマホを持つ光景をよく見かけるのではないでしょうか。 スマホは非常に便利なツールです。一つ持っているだけで、連絡、ゲーム、勉強などが簡単...
ライフスタイル

クオリティ向上のために何をすべきか。仕事に役立つ朝の習慣6選

「バタバタしていて時間に余裕がない」と、あわただしい朝を過ごしている人は多いのではないでしょうか。会社にいくためには、持ち物の準備や身支度など、朝からやらなければいけないことがたくさんありますよね。仕事がデキる人は、その上で朝の時間に”ある...
ビジネス

仕事に追われることに疲れたあなたへ。状況を打破する方法9選!

私たちの生活では、「働く時間」が大きく占めています。その働く時間が長引けば長引くほど、当たり前ですがプライベートの時間は減っていってしまいます。心身ともに疲れは溜まっていき「何のために生きてるんだろう」なんて、ネガティブな思考にとらわれてし...
ライフスタイル

「名もなき家事」ってなに?家事のケンカを減らして平和に暮らそう

パートナーに家事を頼まれて完ペキにこなせたとおもったのに、ダメだしされて大ゲンカに…そんな経験ありませんか? 喧嘩の原因は、「名もなき家事」をしなかったことかもしれません。考え方のズレを減らすためには、家事のルーティンを細かく共有する必要が...
ビジネス

仕事中の眠気を吹き飛ばすテクニック

単調な作業、だらだらした会議、頑張って抵抗してみるものの、いつの間にかうつらうつらと舟をこいでしまうこともあるでしょう。そして、目が覚めると周りの目が痛い……。昨日はしっかり眠ったはずなのに、なぜか眠気が襲ってくる。そんなあなたのために、仕...